吃龙眼肉的好处和坏处 1、吃龙眼肉的好处有：可以为人体补充维生素、钙、铁、蛋白质等营养物质，可以丰富人体营养，为人体补充能量，在一定程度上有利于身体的生长；促进消化：桂圆中含有丰富的膳食纤维。

2、吃龙眼肉的坏处：桂圆含糖较多，进入人体后通常会转化为葡萄糖，如果过量食用桂圆，可能会导致机体内挥性升高、身体不舒适等坏处。

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